4 Komplikasi Diabetes Melitus Yang Sangat Ditakuti

4 Komplikasi Diabetes Melitus Yang Sangat Ditakuti - Diabetes memang sudah sangat dikenal sebagai penyakit yang dapat mengundang munculnya berbagai komplikasi. Apalagi jika diabetes yang diderita sudah sangat akut dan menahun. Namun bukan berarti bahwa penderita yang baru saja menderita diabetes tidak beresiko atau lebih tepatnya belum beresiko terkena komplikasi diabetes. Perlu diingat bahwa dengan tidak adanya perubahan gaya hidup, pola makan, pengendalian terhadap berat badan serta penambahan aktifitas fisik maka akan semakin mempertinggi resiko munculnya komplikasi diabetes mellitus tersebut.

Terkait dengan perubahan gaya hidup, pola makan, pengendalian berat badan dan penambahan aktifitas fisik, perlu diketahui bahwa semua itu penting untuk dilakukan guna menjaga agar kadar gula darah penderita dapat selalu mendekati normal. Mengapa hanya mendekati normal bukan stabil? Hal ini mengingat kadar gula darah yang benar-benar stabil akan sangat sulit untuk dicapai.

Peningkatan kadar gula darah sebenarnya juga terjadi pada orang normal. Peningkatan kadar gula darah yang terjadi dianggap wajar karena dengan adanya asupan makanan secara rutin maka secara otomatis akan dapat meningkatkan kadar gula darah. Namun beruntung sekali orang normal masih memiliki produksi insulin dalam jumlah yang cukup guna mengontrol kadar gula darahnya sehingga dapat tetap stabil. Hal ini juga berhubungan dengan sensitifitas tubuh terhadap insulin yang ada yang masih cukup baik sehingga fungsi insulin pun tidak akan terganggu.

Berbeda halnya dengan orang normal yang dapat selalu mengontrol kadar gula darahnya setiap saat, penderita diabetes harus berjuang keras demi menjaga kadar gula darahnya agar dapat selalu mendekati normal. Hal ini terkait dengan berkurangnya produksi insulin di dalam tubuh akibat kerusakan yang dialami oleh sel beta pankreas. Begitu juga halnya dengan sensitifitas tubuh terhadap insulin yang berkurang sehingga insulin tidak dapat bekerja secara optimal.

Seperti yang telah dijelaskan di awal tadi bahwa dengan selalu menjaga kadar gula darahnya, maka resiko komplikasi DM pun dapat dikurangi. Namun hal ini bukan berarti bahwa dengan menjaga kadar gula darah, penderita akan sepenuhnya terbebas dari komplikasi tersebut. Perlu diingat bahwa untuk benar-benar dapat terhindar dari komplikasi diabetes melitus, maka harus terlebih dahulu mengatasi akar penyebab diabetes. Lalu apa saja sebenarnya komplikasi diabetes yang muncul?

Gangguan Fungsi Ginjal

Gangguan fungsi ginjal terjadi akibat kerja ginjal yang terlalu berat. Perlu diingat bahwa tugas ginjal adalah menyaring zat sisa yang sifatnya racun dari zat makanan. Zat-zat sisa tersebut nantinya akan dibuang ke luar tubuh dalam bentuk urin.

Pada penderita diabetes dimana kadar gula darahnya meningkat drastis, ginjal terpaksa harus menyerap kelebihan gula dalam darah untuk selanjutnya dibuang bersama dengan urin. Hal ini terjadi akibat ketidakmampuan ginjal dalam hal menahan kelebihan gula dalam darah. Terkait dengan fungsi ginjal yang satu ini, ginjal memiliki nilai batas ambang ginjal dalam hal menahan kelebihan gula dalam darah. Jika kadar gula dalam darah melebihi nilai batas ambang ginjal, yaitu 180 mg/dL maka ginjal pun terpaksa harus menyaring gula tersebut untuk dibuang bersama dengan urin.

Dengan masuknya gula ke dalam ginjal secara terus menerus maka akibatnya akan dapat mengganggu fungsi ginjal, terutama pembuluh darah halus ginjal. Jika tidak segera diketahui dan mendapatkan penanganan yang tepat maka dapat terjadi disfungsi ginjal yang nantinya berkembang menjadi kerusakan ginjal. Jika sudah demikian biasanya dokter akan menyarankan penderita untuk segera melakukan cuci darah secara rutin guna menggantikan tugas ginjal. Namun ini dilakukan hanya sebagai alternatif sampai penderita mendapatkan cangkok ginjal.

Gangguan Penglihatan

Gangguan penglihatan yang terjadi disebabkan oleh tingginya kadar gula darah penderita. Tingginya kadar gula darah tersebut nantinya tidak hanya akan mempengaruhi kerja pembuluh darah melainkan juga dapat mempengaruhi saraf. Jika keduanya terjadi maka akibatnya akan sangat fatal bagi penderita.

Umumnya gangguan penglihatan yang terjadi hanya sebatas penglihatan yang berkurang sehingga penderita akan lebih cenderung untuk terus berganti kacamata. Ketika gejala ini muncul sebaiknya segera lakukan pemeriksaan mata secara mendalam agar dapat diketahui apakah memang terjadi gangguan pada mata penderita atau tidak. Hal ini guna mencegah terjadinya kerusakan pada mata yang lebih parah sehingga resiko kebutaan dapat dicegah atau bahkan dihindari.

Gangguan Fungsi Jantung
Selain gangguan penglihatan dan ginjal, kadar gula darah yang meningkat juga dapat mengakibatkan gangguan fungsi jantung. Gangguan fungsi jantung yang terjadi akibat tingginya kadar gula dalam darah sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah yang terjadi tentu saja akan berdampak pada kinerja jantung sebagai pemompa darah. Hal ini mengingat dengan adanya penyempitan pembuluh darah yang terjadi maka jantung akan kekurangan suplai oksigen dan juga nutrisi penting yang diperlukan guna menjaga fungsinya.

Gangguan Saraf Tepi
Gangguan saraf tepi ini sebenarnya termasuk dalam kategori komplikasi diabetes melitus ringan. Mengapa dianggap komplikasi diabetes ringan? Hal ini karena umumnya gangguan saraf tepi terjadi pada seseorang yang baru saja menderita diabetes. Gangguan saraf tepi ini nantinya akan menimbulkan gejala seperti kesemutan sampai nyeri pada bagian tubuh tertentu, seperti kaki dan tangan.

Mengingat komplikasi yang dapat dipicu oleh diabetes beragam jenisnya, maka sudah seharusnya jika diabetes dicegah sejak dini. Dengan mencegah diabetes maka otomatis komplikasi diabetes pun dapat dicegah. Namun jika memang sudah terlanjur menderita diabetes, hal terpenting yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup, pengaturan pola makan, dan penambahan aktifitas fisik sesuai kemampuan.

Terkait dengan pencegahan komplikasi diabetes ini, Tahitian Noni yang merupakan obat kencing manis yang dapat digunakan sebagai pendamping obat dokter, terbukti dapat mengurangi terjadinya komplikasi dengan mengatasi akar penyebab diabetes. Ini artinya komplikasi yang sudah terlanjur dialami penderita nantinya akan dapat diatasi secara bertahap dengan mengkonsumsi Tahitian Noni secara teratur.

Langkah Tepat Menangani Diabetes Secara Formal

Langkah Tepat Menangani Diabetes Secara Formal - Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan adanya peningkatan kadar gula darah yang cukup drastis. Diabetes termasuk salah satu penyakit berbahaya dengan angka kematian penderita yang semakin meningkat. Tingginya angka kematian akibat penyakit gula darah ini sangat erat kaitannya dengan komplikasi akut yang umumnya muncul setelah menderita kencing manis dalam jangka waktu yang lama.

Dengan kata lain, penyakit gula darah dapat memicu timbulnya beberapa komplikasi. Hal ini mengingat kadar gula darah yang meningkat akan menghambat aliran darah sehingga nantinya beberapa organ akan mengalami malnutrisi dan kekurangan suplai oksigen yang cukup. Jika terus menerus terjadi, maka disfungsi organ tidak akan dapat dihindari yang nantinya akan berujung pada kerusakan organ.

Kerusakan organ, terutama organ-organ vital akibatnya akan sangat fatal bagi penderita. Karenanya pencegahan terhadap penyakit kronis yang satu ini perlu dilakukan guna mengurangi resiko. Khusus bagi yang sudah didiagnosa menderita diabetes, cara terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengatasi diabetes yang diderita terutama yang langsung mengarah pada akar permasalahan diabetes. Masalahnya adalah apa yang perlu ditempuh sebagai salah satu cara mengatasi penyakit diabetes yang diderita?

Langkah medis yang biasanya diberikan pada penderita sebagai salah satu cara mengatasi diabetes melitus adalah pemberian suplai insulin buatan dari luar tubuh dan obat hipoglikemik oral atau obat penurun kadar gula darah. Kedua langkah medis yang ada untuk mengatasi kencing manis atau diabetes ini memang menunjukkan efek positif, yaitu kadar gula darah yang mendekati normal. Namun perlu diketahui bahwa untuk mengatasi penyakit diabetes sampai ke akar penyebabnya, anda tidak boleh hanya bergantung pada kedua metode tersubut.

Terkait dengan langkah medis yang biasanya diambil guna mengatasi diabetes melitus, perlu diingat bahwa langkah medis yang ada tersebut hanya mampu memberikan efek sembuh sementara. Artinya, untuk mengatasi penyakit gula dengan kedua metode pengobatan medis yang ada sangatlah kecil sekali kemungkinannya. Berikut ini akan dijelaskan mengapa kedua metode tersebut belum mampu mengatasi diabetes sampai pada akar penyebabnya.

Insulin buatan dari luar tubuh biasanya akan diberikan pada penderita diabetes melitus tipe 1. Hal ini terkait dengan kerusakan pada sel beta pankreas yang berdampak pada berkurangnya produksi insulin. Dengan berkurangnya produksi insulin maka proses metabolisme glukosa tidak akan berjalan sebagaimana mestinya sehingga kadar gula darah pun meningkat drastis akibat kelebihan gula dalam darah.

Pemberian insulin buatan memang berdampak positif terhadap kadar gula darah penderita yang menurun secara bertahap. Namun perlu diingat bahwa efek yang diberikan hanya bersifat sementara. Artinya, penderita harus selalu mendapatkan insulin buatan secara rutin guna mengontrol kadar gula darahnya. Jika tidak, maka kadar gula darahnya akan kembali meningkat. Dengan kata lain, pemberian insulin buatan hanya akan menyebabkan ketergantungan tanpa mengupayakan kesembuhan yang sifatnya permanen bagi penderita.

Seperti halnya pemberian insulin buatan, pemberian obat hipoglikemik oral atau obat penurun kadar gula darah juga hanya akan memberikan efek kadar gula darah normal sementara. Hal ini mengingat obat yang diberikan belum mampu menuntaskan akar permasalahan diabetes, khususnya pada penderita diabetes tipe 2, dimana tubuh penderita mengalami resistensi terhadap insulin yang ada sehingga fungsi insulin tidak optimal dalam membantu penyerapan glukosa ke dalam sel.

Akibat ketidakmampuan obat yang diberikan dalam menuntaskan akar permasalahan diabetes, maka nantinya penderita akan menjadi sangat tergantung pada pemberian obat ini. Hal inilah yang harus dihindari mengingat pemakaian obat dalam jangka waktu yang lama juga tidak akan mengupayakan kesembuhan bagi penderita.

Langkah non medis merupakan langkah pengobatan herbal guna mengatasi diabetes yang diderita. Masalahnya adalah apakah pengobatan diabetes hebal ini mampu mengatasi kencing manis sampai pada akar penyebabnya? Mengenai hal ini, tentunya anda harus jeli dalam memilih mengingat banyaknya pengobatan herbal yang ditawarkan di pasaran. Yang terpenting adalah untuk memastikan bahwa obat herbal yang anda pilih telah memiliki sertifikat uji laboratorium yang menyatakan bahwa pengobatan tersebut aman.

Tahitian Noni yang menggunakan buah mengkudu sebagai bahan dasarnya merupakan salah satu obat penyakit kencing manis yang ada yang juga telah dinyatakan teruji secara klinis mampu meningkatkan sensitifitas sel terhadap insulin serta mengupayakan perbaikan sel pada sel beta pankreas yang rusak. Dengan konsumsi secara teratur, nantinya akan diperoleh hasil maksimal sehingga anda pun terbebas dari ketergantungan insulin buatan dan obat dokter secara bertahap.

Cara Membentuk Otot Dada Pria di Rumah Tanpa Alat

Cara Membentuk Otot Dada Pria di Rumah Tanpa Alat - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membentuk otot dada pria di rumah tanpa alat. Sayangnya cara tersebut tidak banyak diketahui, sehingga banyak pria memilih untuk berkunjung ke gym. Bagi sebagian orang membentuk otot dada mungkin bukanlah sesuatu hal yang penting, namun tidak sedikit orang yang melakukannya sepertinya banyak juga wanita yang menyukai seorang pria dengan dada yang berotot.

Untuk membentuk otot dada tentu diperlukan latihan yang rutin. Sebenarnya tidak cukup dengan latihan saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan pula mengkonsumsi makanan yang mangandung kalori dan protein tinggi. Kandungan kalori sendiri mempunyai peran sebagai bahan bakar saat anda melakukan latihan, sedangkan protein pada makanan sangat berperan penting dalam membentuk otot dada.


Cara Membentuk Otot Dada
Jika anda bertanya apakah ada cara membentuk otot dada di rumah tanpa menggunakan alat-alat khusus seperti di gym? Jawabanya tentu ada, bodyweight training merupakan latihan yang dapat anda lakukan. Bodyweight training sendiri adalah latihan yang memanfaatkan tubuh kita sendiri sebagai beban latihan tersebut. Sudah banyak orang yang membuktikan cara ini cukup efektif dalam membentuk otot dada apabila dilakukan secara rutin. Jika anda penasaran apa saja latihan tersebut, berikut ini ulasan selengkapnya.

• Chair dips | 3 Set 10-12 Repetisi

Chair dips tidak hanya mampu membentuk otot dada anda, namun juga dapat membentuk trisep serta bahu. Ketika anda melakukan chair dips maka ketiga otot tersebut akan terlatih sehingga lebih membentuk. Cara melakukan chair dips yaitu pertama-tama dengan memposisikan tangan anda di kursi dengan jarak selebar bahu anda, kemudian angkat badan anda dengan mengkontraksikan otot dada, trisep dan bahu secara bersama sama. Tekuk lutut anda ke arah belakang kemudian turunkan tubuh anda secara perlahan-lahan namun posisi punggung tetap dalam kondisi lurus, setelah itu kembali ke posisi semula dan ulangi.

• Rotation pushup | 3 Set 10-12 Repetisi

Cara selanjutnya yakni dengan rotation pushup cukup mudah, selain itu rotation pushup juga dapat membantu anda meningkatkan keseimbangan serta meningkatkan koordinasi. Cara melakukannya pertama-tama, posisikan tubuh seperti push up, kemudian buka tangan kanan sampai tubuh miring ke arah kanan, kembali posisi semula dan bergantian dengan tangan sebelah kiri.

• Pull up | 3 Set 8-10 Repetisi

Pull up dilakukan dengan bantuan palang pullup, selain melatih otot dada pullup juga dapat membentuk otot punggung. Cara melakukannya pertama-tama genggam palang pullup selebar bahu, kemudian pastikan bahwa tubuh anda menggantung lurus pada palang pullup. Naikan tubuh anda, sampai dada anda sejajar dengan palang, kemudian tahan sebentar dan turunkan, lakukan berulang ulang.

• Plyometric push up | 3 Set 8-10 Repetisi

Gerakan ini hampir mirip dengan push up, selain dapat membentuk otot dada latihan ini juga dapat melatih otot trisep secara bersama-sama. Cara melakukannya sangat mudah, pertama-tama ambil posisi tubuh seperti push up. Setelah itu tekan tubuh ke bawah kemudian dorong ke atas sambil mengangkat kedua tangan anda dan posisikan tangan kembali seperti semula. Lakukan hal tersebut berulang-ulang.

Pola makan yang tepat untuk membentuk otot dada

1. Konsumsi makanan berprotein

Perlu disadari bahwa protein merupakan point penting saat anda ingin membentuk otot dada. Usahakan untuk mengkonsumsi protein 1-1,5 gram per kg berat badan anda setiap harinya. Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi diantaranya yakni dada ayam, telur, kacang-kacangan, ikan, serta sayuran.

2. Kurangi kalori

Kalori memang cukup penting karena sebagai bahan bakar saat anda latihan. Namun pastikan anda tidak mengkonsumsi kalori terlalu banyak karena justru dapat menambah berat badan. Beberapa makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan ringan dapat menjadi pilihan tepat karena mengandung kalori yang cukup, tapi ingat porsinya jangan terlalu besar, secukupnya saja.

3. Suplemen

Saat ini banyak sekali suplemen yang dapat membantu proses pembentukan otot dada anda. Produk suplemen ini bisa menjadi pilihan alternatif guna memaksimalkan usaha anda dalam membentuk otot dada. Namun pastikan anda memilih suplemen yang benar-benar aman dan mempunyai ijin dari BPOM RI.

Pastikan selain menerapkan beberapa cara membentuk otot dada diatas anda juga mengkonsumsi makanan penunjangnya. Selain itu lakukan pula cara diatas secara rutin karena tidak sedikit orang yang gagal karena tidak menerapkannya secara rutin.

Cara Mengobati Diabetes Secara Tepat

Cara Mengobati Diabetes Secara Tepat - Ada beberapa cara mengobati diabetes secara alami tanpa obat yang dapat anda coba, cara tersebut menggunakan bahan alami yang tentunya aman tanpa memberikan efek samping. Sebelum ketopik utama mari kita ketahui terlebih dulu apa itu diabetes melitus atau kencing manis.

Diabetes merupakan gangguan metabolisme dalam tubuh kita. Pada orang normal, glukosa akan menjadi sumber utama bahan bakar bagi tubuh. Namun pada penderita diabetes, glukosa justru akan menumpuk dalam darah dan keluar dari tubuh bersama urin. Hal ini disebabkan karena hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas hanya sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Padahal insulin ini sangat penting guna memindahkan glukosa dari darah menuju sel kemudian digunakan untuk pertumbuhan dan energi.

Penyakit ini dapat disebabkan karena berbagai faktor termasuk gaya hidup. Beberapa faktor penyebab diabetes lainnya diantaranya yakni faktor keturunan, obesitas, pola makan, dan masih banyak lagi. Adapun gejala penyakit diabetes yakni seperti mudah haus, banyak kencing, berat badan menurun, penyembuhan luka yang lama, dan masih banyak lagi.

Cara Mengobati Diabetes

Tahukah anda bahwa diabetes merupakan penyakit mematikan ke 2 di dunia apabila tidak segera ditangani dengan serius. Untuk itu sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter sebelum diabetes semakin parah. Anda juga dapat mencoba beberapacara mengobati diabetes yang memang sudah banyak dibuktikan orang. Langsung saja berikut ini beberapa cara alami mengobati diabetes tersebut.

• Mengonsumsi sayur buncis

Dalam buncis terdapat kandungan zat yang mampu meningkatkan insulin dalam tubuh kita sehingga dapat mengembalikan kadar gula darah menjadi normal.

• Dengan daun salam

Daun yang kerap dicampurkan kedalam masakan ini dapat anda gunakan sebagai obat diabetes alami. Caranya yakni dengan merebus 7 s/d 15 lembar daun kedalam 3 gelas air sampai mendidih. Setelah mendidih diamkan sampai air rebusan hanya tersisa 1 gelas saja. Setelah itu dinginkan kemudian remas dan saring. Ambil air rebusan tersebut kemudian minumlah selagi hangat. Anda dapat menerapkan cara ini 2 kali dalam sehari.

• Daun kemangi

Daun yang sering dijadikan lalapan ini juga dapat mengobati diabetes. Apabila anda ingin mencobanya cukup dengan mengonsumsi daun kemangi secara rutin, bisa dijadikan lalapan maupun sambal.

• Bawang putih

Bawang putih sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita. Untuk itu tidak ada salahnya mengonsumsi bawang putih secara rutin guna mengobati diabetes yang anda derita.

• Buah mengkudu

Anda dapat melumatkan buah mengkudu yang sudah matang kemudian memeras airnya untuk dikonsumsi. Sari buah mengkudu ini dapat memperbaiki sel-sel penghasil insulin yang dapat mengontrol glukosa dalam tubuh kita.

• Modifikasi gaya hidup

Mulai sekarang modifikasi gaya hidup anda, mulai dari pola makan. Kurangi mengonsumsi makanan berkarbohidrat (ganti nasi dengan kentang atau nasi merah). Hindari makanan yang digoreng dan ganti dengan makanan yang direbus karena lebih sehat dan bebas lemak. Kurangi makanan yang dijual dalam plastik serta kue-kue. Selain pola makan sebaiknya imbangi juga dengan olahraga ringan-sedang selama 30-45 menit. Anda dapat berjalan disekitar rumah ataupun olahraga lainnya.

• Melakukan suntik insulin

Suntik insulin ini biasanya diperuntukkan untuk diabetes tipe 1 guna memberikan supplai insulin karena pankreas tidak dapat memproduksi insulin. Cara ini dapat anda lakukan apabila dokter menyarankannya.

Demikian beberapa cara mengobati diabetes atau kencing manis yang dapat anda coba. Perlu diketahui bahwa pengobatan diabetes memerlukan jangka panjang, itulah sebabnya tidak ada kata “sembuh” untuk penyakit diabetes dan hanya mengenal kata “terkontrol”. Semoga sedikit ulasan kali ini dapat bermanfaat.

Cara Alami Merawat Wajah Tanpa Mengeluarkan Uang

Cara Alami Merawat Wajah Tanpa Mengeluarkan Uang - Sebagian besar pria maupun wanita tidak tahu bagaimana cara merawat wajah secara alami yang benar. Padahal cara alami tersebut sangatlah mudah tanpa harus mengeluarkan biaya besar seperti di salon kecantikan. Nah salah satu cara merawat kulit wajah yang paling mudah yakni dengan membasuh atau membilas wajah dengan air mengalir. Cara ini sangat penting guna menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit wajah dan dapat menyebabkan kulit kering.

Sebenarnya membasuh wajah saja tidak cukup karena terkadang anda pasti beraktifitas di luar ruangan yang penuh dengan debu dan juga paparan sinar matahari yang dapat membuat kulit kering. Untuk itu anda membutuhkan sebuah produk kecantikan yang sudah teruji secara klinis dan sudah mengantongi ijin dari BPOM RI. Salah satu produk perawatan wajah yang direkomendasikan yakni Anaina Skincare, sebuah produk perawatan kulit wajah yang dibuat oleh Dokter Ana dan Dokter Ina, seorang dokter kecantikan yang sudah ahli dalam bidangnya.

Cara Merawat Wajah

Untuk mendapatkan produk perawatan wajah Anaina Skincare anda dapat mengunjungi situsnya yakni www.anaina-skincare.com. Di situs tersebut tersedia lengkap produk untuk wajah berminyak, berjerawat, kusam, pemutih wajah, dan produk perawatan lainnya. Namun apabila anda ingin mencoba cara merawat wajah secara alami, anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini.

• Basuh wajah dengan air

Untuk menghilangkan kotoran yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit wajah ada baiknya anda rutin membasuh wajah dengan air mengalir setelah berpergian maupun beraktifitas diluar ruangan. Setelah itu keringkan wajah dengan handuk yang bersih dan lembut. Ada baiknya pula berikan pemijatan secara perlahan saat membasuh wajah guna memperlancar peredaran darah.

• Jangan biasakan menyentuh wajah dengan tangan kotor

Jika anda terbiasa menyentuh wajah dengan tangan, mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut. Jika memang harus menyentuh kulit wajah ada baiknya cuci tangan terlebih dulu agar wajah terbebas dari kotoran dan bakteri.

• Gunakan pelembab

Apabila anda ingin beraktifitas diluar ruangan tidak ada salahnya memakai pelembab wajah guna melindungi kulit dari sinar ultraviolet atau UV yang dapat menyebabkan flek hitam dan masalah wajah lainnya.

• Gunakan masker alami secara rutin

Cobalah untuk menggunakan masker secara rutin, setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk menghilangkan kotoran serta mengangkat sel-sel kulit mati yang menempel. Anda dapat membuat masker wajah alami sendiri maupun membelinya. Apabila anda membeli masker di toko kecantikan pastikan memilih produk yang sudah mengantongi ijin dari BPOM.

• Konsumsi Vitamin E

Vitamin E sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Cobalah mengonsumsi Vitamin ini guna merawat kulit anda.

• Olahraga rutin

Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga dapat mengencangkan kulit anda. Cobalah untuk berolahraga secara rutin agar kulit wajah tetap kencang dan terhindar dari kulit kendur.

• Jangan lupa membersihkan make up

Apabila anda selalu memakai make jangan sampai lupa untuk membersihkannya. Kulit wajah yang tertutup make up dalam waktu lama dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti kulit keriput, kering, kotor, dan lain sebagainya. Anda dapat membersihkan make up dengan berbagai bahan seperti baby oil ataupun minyak zaitun. Anda juga dapat membuat pembersih make up sendiri dengan jus mentimun.

Cara Merawat Mengatasi Wajah Berminyak, Berjerawat, Kering dan Kusam

Apabila wajah anda terkesan berminyak, berjerawat, kering maupun kusam anda dapat merawat serta mengatasinya secara alami menggunakan masker alami buatan sendiri. Berikut ini beberapa cara membuat masker wajah alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit wajah.

1. Masker alami untuk wajah berminyak

Masker MentimunCara membuatnya yakni haluskan mentimun yang sudah dikupas. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit barulah bilas wajah dengan air.

Masker LemonCaranya yakni dengan memeras satu buah lemon dan oleskan air perasan tersebut pada wajah anda. Biarkan sampai mengering sendiri dan bilas wajah dengan air.

2. Masker alami untuk wajah berjerawat

Masker pepaya dan nanasHaluskan pepaya dan nanas secukupnya, setelah itu aduk sampai tercampur rata. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai mengering sendiri barulah bilas wajah dengan air hangat.

Masker putih telur dan mentimunCara membuatnya yakni dengan memarut mentimun ukuran sedang, setelah itu campurkan dengan putih telur. Setelah tercampur rata tinggal oleskan ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa saat dan bersihkan wajah dengan air.

3. Masker alami untuk wajah kering dan kusam

Masker AlpukatCara membuatnya yakni dengan melumatkan alpukat yang sudah matang. Setelah itu tambahkan dengan 1 sendok makan madu murni. Aduk rata dan oleskan pada wajah anda, diamkan selama 15-30 menit lalu bilas wajah dengan air bersih.

Masker PisangCara membuatnya yakni dengan melumatkan satu buah pisang lalu campurkan dengan 2-3 tetes minyak zaitun. Aduk sampai rata dan oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat atau sampai kering lalu basuh wajah dengan air sampai bersih.

Demikian beberapa tips cara merawat wajah serta mengatasi berbagai masalah kulit wajah secara alami yang dapat anda coba. Gunakan produk Anaina Skincare untuk mendapatkan wajah bersih cantik bebas dari masalah wajah berminyak, berjerawat, kulit kering dan kusam.